来源：青岛安宁心理医院

2012-02-06 16:28:36

　　如何进行产后抑郁症的护理?产后抑郁症是一种常见的精神障碍，作为抑郁症的一种表现类型，不仅严重威胁着患者的身心健康，同时严重威胁着宝宝的健康成长，因此一定要积极进行自我缓解，那么缓解产后抑郁症的方法有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍缓解产后抑郁症的方法。

　　一、饮食方面要主意。产后饮食清淡而富有营养。赶走产后抑郁症的方法是吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

　　二、放下思想包袱。医学界认为，有些产后抑郁症是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁症。

　　三、注意房间的条件。房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。这种产后抑郁症的预防方法比较常见。

　　四、尽量多和家人在一起。抑郁症患者普遍存在孤独感，这是产后抑郁症患者悲观厌世的源头。因此要杜绝患者产生消极厌世的心理，家属尽量多陪陪产妇。此外爱好社交活动的朋友家有抑郁症产妇时，不妨配产妇进行一些简单的社会活动，参加一些爱好培训班等。

　　五、找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说，如今的妈妈要辛苦得多，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话，产妇就能有一个喘息的空间和机会，恢复效果也会好得多。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：缓解产后抑郁症的方法有很多，因为产后抑郁症的危害很大，因此患者一定要积极进行自我缓解，若缓解效果不大或者没有效果则要尽快接受正规的治疗，以免加重病情。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。