来源：青岛安宁心理医院

2012-02-08 13:09:55

　　产后抑郁症的护理方法较好的有哪些?患有产后抑郁症的新妈妈应该得到合理的护理，那么生活中产后抑郁症的护理方法比较好的有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家相信介绍生活中产后抑郁症的护理方法。

　　一、主动求助。产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理医师分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　二、对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

　　三、多吃南瓜。常见的南瓜同样有助于治疗产后抑郁症。之所以说吃南瓜与好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体将储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派更是对预防心脏病、抗老化十分有用。

　　四、丰富的生活。满月之后，可以把宝宝交由亲人帮照顾一下，和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松，或者与好朋友一起吃饭，聊天，缓解心理上的不适，或者约上其他的新妈妈，聊聊各自的感受。

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　　新鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛安宁医院医师将“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的方法。

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　　温馨提示：上文所介绍的就是常见的产后抑郁症的护理方法，护理是否得当关系着患有产后抑郁症的新妈妈能否完全康复，因此非常重要。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。