来源：青岛安宁心理医院

2012-02-09 11:40:53

　　产后抑郁症的护理方法主要有哪些?大家都知道生宝宝之后要坐月子，此时的护理就是非常重要，然而很多新妈妈会患有产后抑郁症，产后抑郁症的护理更是非常非常的重要，那么产后抑郁症的护理方法有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍产后抑郁症的护理方法。

　　一、家人的关心与理解。产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

　　二、创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

　　三、良好的家庭气氛。家人不能对生儿生女抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

　　四、家人的陪同。家有抑郁失眠产妇多有心结，以至于缺乏安全感而焦虑、烦躁。此时丈夫和长辈可以坐在床前，陪产妇回想以往幸福快乐的时光，多进行一些肢体接触，必要时可陪伴产妇一同入睡。

　　五、新妈妈主动找人聊天。无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊一聊永远是一个解决问题的好方法。建议还是找“有母亲经验”的人聊天，这样大家彼此更能互相体谅，同时还能顺便交换一下育儿心得。

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　　温馨提示：产后抑郁症的护理对于患有产后抑郁症的新妈妈而言至关重要，上文简单介绍了常见的产后抑郁症的护理方法，若是在专业医生的指导下进行效果更佳。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。