来源：青岛安宁心理医院

2012-02-18 13:31:35

　　产后抑郁症的护理方式有哪些?产后抑郁症危害极大，因此一定要尽快治疗，产后抑郁症不要及时合理的治疗，更需要合理有效的护理，那么产后抑郁症的护理方式都有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍产后抑郁症的护理方式，希望能够帮助广大产后抑郁症患者彻底摆脱疾病的困扰。

　　一、加强沟通。强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。

　　二、补充维C。新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，这些水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　三、自我调节。产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。

　　四、互相体谅。家庭责任变重了，经济压力更大了，很多新手妈妈还面临着角色改变所带来的抑虑，自然会感到特别焦躁。其实不只是妈妈，有些新手爸爸也会有产后抑郁症，只是症状不如妈妈那样严重，多半受到了忽略。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：上文主要介绍了产后抑郁症的饮食护理以及患者积极进行自我调节，希望以上所介绍的内容能够对广大患者有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。