来源：青岛安宁心理医院

2012-02-20 15:40:04

　　常见产后抑郁症的护理方法有哪些?患有产后抑郁症的新妈妈需要得到合理有效的护理，那么常见的产后抑郁症的护理方法有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师为大家介绍产后抑郁症的护理方法，希望能够帮助到广大产后抑郁症患者。

　　一、消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生产后抑郁症。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教医师来解决。产妇自己根本用不着担心。

　　二、多打电话。当爸爸不在妻子和宝宝身边时，只要多打几个电话回家，互相多说一句关心的话，或许所有育儿的心酸委屈、面对未来的紧张彷徨，都会因为这一句话而大大减轻呢!

　　三、尽量多休息。能睡就睡，不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝，那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。

　　四、大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　五、丈夫要帮助照料婴儿并做家务。丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：产后抑郁症的护理不要家人的帮助，患者也应该积极进行自我缓解，保持良好的心态，尽快摆脱产后抑郁症的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。