来源：青岛安宁心理医院

2012-02-21 13:19:29

　　产后抑郁症的护理方式主要有哪些?说起产后抑郁症的护理方法，不要家属的配合，更需要患者自身的努力，那么常见的产后抑郁症的护理方式有哪些呢?接下来青岛安宁医院资深医师李少华教授为大家介绍产后抑郁症的护理方法，希望能够帮助广大产后抑郁症患者尽快摆脱产后抑郁症的困扰。

　　一、丈夫的配合。生后一个月内，丈夫能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等等一系列产后抑郁症的预防。

　　二、平日多运动。保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁情绪的发生，对预防产后抑郁症大有好处，因为“喜乐的心，乃是良药”。

　　三、在娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

　　四、注意劳逸结合。当产妇分娩后。在坐月子的期间应尽量早点下床活动，但要注意不能过于激烈。另外产妇不适宜久站，当身体出现疲倦的信号就得及时坐下来休息。

　　五、饮食合理搭配。产妇平时要多喝水，增加尿量，以防止尿潴留。而且在产后孕妇饮食应该以清淡为主，适当进食粗纤维食物、蔬菜、水果等。

　　六、倾诉自己。俗话说，同病相怜，试着去找寻你在产前学校里的一些同学，或隔壁左右的年青母亲，彼此倾诉关于初为人母的酸甜苦辣。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：产后抑郁症危害极大，不仅伤及患者，对宝宝的影响更是非常之大，因此产后抑郁症一定要及时治疗，合理护理，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。