来源：青岛安宁心理医院

2012-02-28 13:42:43

　　缓解产后抑郁症吃什么好?食物虽然不能完全治愈产后抑郁症，但是这些食物能有效安神、缓解抑郁情绪，对产后抑郁症的女性非常有益。那么缓解产后抑郁症吃什么好呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍缓解产后抑郁症吃什么好。

　　一、萝卜。萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些患者，大多都是面容憔悴，气血不足的。所以患者就要通过吃萝卜来补补气了。

　　二、黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。

　　三、鲑鱼。鲑鱼富含丰富的鱼油、脂肪酸，这些营养素能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，从而有效缓解情绪，舒缓神经。特别对缓解焦虑、睡眠问题、沮丧等有很好的帮助。

　　四、富含维生素的食物。鸡肉、海鲜、菠菜、南瓜等含有丰富的色氨酸和多种维生素、矿物质，对于改善产后抑郁症状有很好的作用。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：产后抑郁症不要治疗，更需要患者积极进行自我缓解，希望以上所介绍的缓解抑郁症吃什么好对大家有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。