来源：青岛安宁心理医院

2012-04-02 15:54:05

　　产后抑郁症的食疗方法有哪些?针对这一问题，青岛安宁医院李少华医师指出：产后抑郁症严重影响着产妇的身心健康，若不及时调理和治疗，将很难治愈。目前治疗产后抑郁症的方法有很多，有中医方法，药物方法等，除了专业治疗方法外，平时生活饮食也能明显改善产后抑郁症状，那么，产后抑郁症的食疗方法有哪些?李少华教授为您介绍如下：

　　一、食方法

　　1、小炒虾仁

　　组成：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

　　制法：(1)西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

　　(2)虾仁上浆，并放在油锅里过

　　(3)取出后与西芹等一同炒制即成。

　　主治：抑郁，情绪高涨，烦躁、性急，易打人毁物，面红目赤。

　　2、首乌桑葚粥

　　组成：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。

　　制法：将上述四味苭加水煎煮，去渣取苭汁300毫升再与小米粥同煮5后即可。

　　主治：逐日2次、不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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　　二、食物

　　1、水果：郑州精神病医院医师认为以苹果为代表的一系列红色食物，如西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。

　　2、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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　　友情提示：产后抑郁症的食疗方法有哪些?相信您已经有所了解。患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于产后抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出产后抑郁症。如果您想要更多了解产后抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。