来源：青岛安宁心理医院

2012-03-15 16:39:55

　　当今社会，越来越多的产后妇女受到了抑郁症的困扰，产后抑郁症的治疗方法是什么?也就成了她们迫切想解决的问题。针对这一问题，我们看看青岛安宁医院医师的介绍。

　　方法一：观息法。观息法是一种净化内心的方法，属于心灵重塑法。其实呼吸的质量代表着生命机体的品质，呼吸时、是伴随着生命的开始到结束的，所以称为“息”。

　　从心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以逐渐消除思想上的对抗，消除抑郁症情结。从医学上来讲，呼吸可以调节我们的心跳，肠胃蠕动等身体运作，呼吸质量比较高，身心就能获得一个比较好的感受。抑郁症患者可以在每天的起床后或是睡觉前进行观息法练习，练习时请轻轻闭上双眼，将你所有的注意力集中在呼吸上，每次20，练习半个月或者一个月就可以改善抑郁症所带来的不良影响了。

　　方法二、冥想法。有抑郁症的你千万不要被吓到哦，冥想在很多领域都会用到，不过冥想法对于治疗抑郁症的功效你还是比较少听到吧。

　　其实冥想法是进行身心灵修复的一种很好的行为，如今已经普遍被运用到心理治疗方面去了，冥想可以减少抑郁症患者紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，经常进行冥想训练，会使抑郁症患者获得自我启迪，就像当年释迦摩尼在树下冥想了49天终悟出佛理一样。

　　方法三、阅读法。产后抑郁症的治疗方法是什么?医师指出：阅读可以使你摆脱抑郁症的纠缠，不过阅读些什么也是很有讲究的。有些抑郁症患者会选择读一些幽默类，娱乐类书籍，有些则会选择阅读一些伤感类文学之类的书刊杂志。

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　　医师提醒：产后抑郁症会使植物神经系统紊乱，进而免疫系统的功能紊乱，从而出现各种顽固性疾病。如果产后抑郁持续一个月以上，并且以上抑郁调节无效，就需要及时就医!

　　青岛安宁医院李少华医师推荐特色方法：321阴阳平衡法疗

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。详细了解：“321阴阳平衡法疗”

　　友情提示：以上是对“产后抑郁症的治疗方法是什么”的详细介绍，希望对您有一定的帮助。产后抑郁症不可怕，只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱抑郁症。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。