来源：青岛安宁心理医院

2015-09-24 11:45:51

　　【导言】即墨女性患上产后抑郁症该怎么治疗?青岛安宁医院的医师指出，据统计，一般女性患上产后抑郁症的风险为10%到15%，这就意味着在10个女性中，就会有一个生产后会患上产后抑郁症，特别是针对一些对于自我要求过于完美以及出现过抑郁症病史的人就会更容易患上产后抑郁症。那么即墨女性患上产后抑郁症该怎么治疗?咨询青岛安宁医院的医生。

　　即墨女性患上产后抑郁症该怎么治疗：

　　产后抑郁症治疗一、首先是产后抑郁症可以选择接受认知方法治疗，就是纠正产后抑郁症患者的一些错误的想法或者是认知，也是产后抑郁症的治疗方法之一，引导产妇在平时的生活中学会公正的看待自己和问题。

即墨女性患上产后抑郁症该怎么治疗

　　产后抑郁症治疗二、其次就是产后抑郁症患者要注意坚持适当的体育锻炼，因为有大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠等，同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于产后抑郁症的治疗方式之一。

　　产后抑郁症治疗三、再则就是产后抑郁症患者要注意多在生活中，寻找更多的乐趣。对于产后抑郁症患者是很有用的。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。>>>相关阅读：抑郁症的食疗

　　产后抑郁症治疗四、最后就是产后抑郁症患者可以多进行饮食调整，因为在饮食中，出现某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸，所以饮食中增加营养，也是产后抑郁症的治疗方法之一。

　　友情提示：以上内容就是医师有关“即墨女性患上产后抑郁症该怎么治疗”的介绍，青岛安宁医院的医师指出，针对即墨女性患上产后抑郁症进行治疗，可以选择接受认知方法治疗，注意配合适当的体育锻炼，同时个人要注意多在生活中寻找乐趣，同时个人可以适当的进行饮食调整等。如果您想要了解更多有关产后抑郁症的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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