来源：青岛安宁心理医院

2016-12-05 13:41:08

　　失眠不是我们可以断定为正常的，它的存在严重的有碍睡眠，会令我们没有精神，无法工作。很多的朋友以没有时间，没有精力为借口，一再的把失眠视而不见。长此以往，我们将会受到更多更大的伤害。下面就来跟随青岛安宁医院医师看看“长期失眠的危害有哪些”。

　　一、长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　二、长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　三、长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

　　失眠的详细体现有哪些：

　　1、夜间入眠艰难

　　在往常，正常人在上床后半个小时以内就能入眠，而且能继续5-8个小时，可是大多数的失眠患者入眠比较艰难，通常这种入眠艰难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的体现体现之一。

　　2、晨醒太早

　　晨醒太早是失眠的体现中有一种体现，有这种体现的患者入眠并不艰难，可是很早就会醒来，醒来以后难以再入眠，曲折床第，或起床走动，或眼睁睁地比及天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或许“结尾失眠”，多见于中晚年人。

　　3、睡觉常常常觉悟

　　睡觉常常常觉悟是失眠患者较遍及的体现。通常是睡觉不实，睡觉中心简单醒，睡觉后脑子仍坚持必定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声响、活动都很明白，睡觉连续、不安宁，一夜之间重复屡次，实践的睡觉时刻就会十分的少，会形成第二天脑筋昏昏沉沉、模模糊糊，感受疲乏无力、萎靡不振。通常这种失眠的体现称为“浅睡性失眠”或“连续性失眠”。

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