来源：青岛安宁心理医院

2011-08-20 11:41:07

　　更年期综合症保健方法有哪些呢?青岛安宁医院李少华教授指出，在日常生活中加强更年期综合征的保健对于身体健康是很有必要的。特别是大部分女性在进入更年期后表现出一系列不良症状。下面就为您介绍下更年期综合征的保健方法有什么。

　　更年期综合症的保健方法：

　　(一)、进入更年期的女性要多了解一些更年期综合症保健的知识，正确认识更年期，积极参与各种保健活动当中;

　　(二)、控制情绪和生活规律是更年期综合症保健的重要措施，更年期女性遇事不要着急、紧张，控制自己不要胡思乱想、乱发脾气;李教授建议，您可以通过参阅：更年期患者有哪些变化呢?对更年期症状有一定的了解。

　　(三)、做好饮食调整，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，预防骨质疏松;

　　(四)、在进行更年期综合症保健的同时，可在医生的指导下服用相关yao物，对症治疗，改善神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等更年期症状;

　　(五)、定期体检，并注意个人卫生，尤其要注意外阴部清洁，同时做好避孕措施，如无特殊情况，不要急于取下避孕环。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　青岛安宁医院是一家治疗更年期综合征等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗更年期综合症方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现更年期综合征整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得更年期综合征患者的信赖。

　　推荐阅读：中医如何调理更年期综合征

　　友情提示：以上就是有关更年期综合征的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有更年期综合征要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。最后青岛安宁医院李少华教授协同全体医护人员祝您身体健康!