来源：青岛安宁心理医院

2016-01-04 17:13:00

　　【导言】男性更年期阶段生活保健要注意什么?在生活中谈到更年期的时候往往想到的都是女人，其实男性也有更年期的表现，进入更年期的男性会出现性功能下降，伴有情绪不稳，容易出现精神过敏，容易生气以及晚上睡眠不好等症状，只是相比女性的更年期症状要轻，但是对于男性的危害确实不容小觑。那么就请青岛安宁医院医师介绍，男性更年期阶段生活保健要注意什么?

　　男性更年期阶段生活保健要注意什么：

　　首先是男性针对更年期的问题，要注意学会正视疾病，增强信心，要注意男性更年期综合征是男性生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。

男性更年期阶段生活保健要注意什么

　　其次就是男性度过更年期阶段，要注意应适当调节自我的生活习惯，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等，修身养性，愉悦身心。

　　最后就是更年期男性应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他能够活跃身心的活动，每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善自我感觉，使觉得自己精力充沛，身心健康。

　　同时提醒广大男性朋友要注意更年期阶段应该戒烟限酒，应该及早保持不酗酒、不抽烟的生活习惯，同时在平时要注意保持适当的性生活;注意进行充足的睡眠休息，同时要坚持适当的体育锻炼和休闲活动。

　　温馨提示：男性更年期阶段生活保健要注意什么?以上内容就是有关更年期综合征保健的介绍，的医师介绍，男性患上更年期的问题，建议及早前往专业的医院接受治疗，否则很容易诱发严重的疾病出现，所以针对男性更年期的问题，选择前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您想要预约治疗更年期综合症的问题，都可以点击在线医师和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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