来源：青岛安宁心理医院

2017-09-22 15:58:01

 　　胶南更年期的食方法?女性更年期症状有很多，如月经紊乱，逐渐减少，心悸、头痛、眩晕、耳鸣、失眠等，常常还会有记忆力下降、情绪易烦躁不安或低落抑郁，波动大;骨质疏松、皮肤发麻发痒、身体乏力等症状。人一下子像老了十几岁，很多女人到了50岁，就只能哀叹美丽的短暂。这个阶段，女性基本上就进入了更年期的年纪，尤其是闭经之后，女性身体内的雌性激素变少，女性就会迅速衰老。下面是胶南精神病医院医师介绍的：胶南更年期的食方法。希望对您有益。康复热线：0532-58977120

胶南更年期的食方法

　　更年期的食方法：

　　【虫草炖鸡】

　　配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。

　　制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。

　　功效：益气温阳，补肾填精。

　　用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3~4日。

　　【淡菜炖麻雀】

　　配方：淡菜30克，麻雀1只。

　　制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。

　　功效：温肾阳，补肾精。

　　用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。

　　温馨提示：以上就是胶南精神病医院医师为您介绍的关于“胶南更年期的食方法”。如果有任何疑问，或者想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120.也可以直接咨询青岛安宁医院医师。