来源：青岛安宁心理医院

2011-09-20 14:14:15

　　焦虑症的预防主要是调节自身的情绪为主，要保持一颗积极乐观的心态，青岛安宁医院的医师指出，焦虑症的主要临床表现常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，预防焦虑症对我们的身心健康很有帮助。下文将为您介绍下，焦虑症的预防。希望对您有一定的帮助。

　　1、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

　　2、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

　　3、学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

　　4、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

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　　青岛安宁医院是一家治疗焦虑症等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗焦虑症方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现焦虑症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得焦虑症患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样预防焦虑症的发生呢”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有焦虑症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。