来源：青岛安宁心理医院

2011-12-01 14:08:27

　　如何缓解焦虑症症状?无论是哪种疾病，仅靠医生的治疗是不可能完全康复，唯有患者积极配合以及做好自我调节才能够达到理想的效果，为了广大患者能够早日走出焦虑症的阴影，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍缓解焦虑症的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、敢于失败。任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。

　　二、树立信心。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　三、洗热水澡。如何缓解焦虑症症状?研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

　　四、增加自信。增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

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　　焦虑症已然成为精神疾病的主流，因此备受社会关注。在治疗焦虑症方面，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心颇有建树，其独特的“现代CNS脑神经修复术”治疗焦虑症彻底不复发，多年来帮助众多患者摆脱疾病困扰，帮助众多患者重新走向社会，备受各地患者好评。

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　　温馨提示：焦虑情绪无时无刻不影响着人们，生活中难免会遇到这样那样的问题，产生焦虑情绪时应该及时调整自己的心态，若持久存在则很有可能引发焦虑症，那后果可是不堪设想，医师提醒大家，一旦发现病症要立刻就医，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。