来源：青岛安宁心理医院

2016-07-20 16:31:53

 　　【导言】举办婚礼之前感觉心烦意乱,莫名焦虑是什么原因?青岛安宁医院的医师指出，有不少的患者朋友表示自己在婚前会有这样的感觉，那就是表现的十分心烦意乱,莫名焦虑，当出现这样的情况时，医师提醒人们警惕焦虑症的产生，那么出现这样的情况是什么原因呢?下面就来详细认识一下。

　　举办婚礼之前感觉心烦意乱,莫名焦虑是什么原因?

　　(1)婚礼的筹备

　　对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重了，又因为缺乏相应的经验，导致在准备婚礼时显得力不从心，心烦意乱，生怕准备不详尽，留下遗憾。

举办婚礼之前感觉心烦意乱,莫名焦虑是什么原因

　　(2)对婚后生活的担心

　　如对生孩子的焦虑，对处理婆媳关系的焦虑等等。婚前焦虑症会影响准新人之间的感情，同时还会影响当事人的心理健康。

　　在婚事定下来之后开始莫名的焦虑该怎么办?

　　提前准备，有备无患。既然总归要结婚，还不如提前准备起来，这里的准备不一定是指准备具体的嫁妆和家具，而是考虑自己选择什么样的婚礼，举办多大规模的婚礼等方面内容。把这些大的方向定了下来，其他小事也就好办了。

　　运动是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项自己喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让放松精神之外还能让你减重，一举两得。

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