来源：青岛安宁心理医院

2013-05-07 15:19:58

　　今年初，青岛安宁医院发布了“职场工作，焦虑来袭”的问卷调查，通过调查探测职场中人如今的焦虑状况以及焦虑的原因。据 统计，九成以上的职场人士受到职业焦虑症的困扰。职业焦虑症的出现应该引起大家的足够重视。一旦出现焦虑，能尽快找到化解的途径和方法，否则很容易引 发疾病，对个人以及周遭的家人朋友的身心造成极大危害。对于职场焦虑症，“病症”常见状况如下：我们一起来看看——

　　找原因：为什么会患有职场焦虑症

　　自感荒废型——“我用叹息迎接新的一年”

　　回顾过去一年，赵小姐又未能完成年初计划。这已经是第三年了。看着公司新进的大学生，她感到莫名的恐慌，再也没有了三年前的那些动力，但顾念着现状，却只能又让自己像个上足发调的时钟，不知疲倦地朝着自己的目标奔跑起来……

　　去留不定型——“裁员让我心神不宁”

　　林小姐心神不宁，公司最近动荡厉害，面对是去是留这样的大事情，她的心又怎么能平静得下来呢?最近她也越发的感到矛盾，老想着“与其在这么不安的环境下工作，还不如自己走了算了”。工作提不起精神......

　　担忧前途型——“即将面临全新的职业”

　　吴先生现在最担心的是自己的新公司没有客户、担心产品无销路、担心客户流失、担心投资最终都亏本，尤其在这个筹备后期的阶段，感到无比大的压力。2013年对他而言将是全新的职业环境，创业的前景如何，无从知晓……>>>疾病存在个体差异，咨询医师更科学<<<

　　职务压力型——“三把火”该怎么烧?

　　魏先生刚被提拔为副总，让他烦恼的是如何点上新官上任的那“三把火”，他事无巨细，竭力表现自己，但也生怕出了错，被人抓了把柄。他感到了一种“特别”的紧张，感觉自己被工作“套牢”了……

　　竞争压力型——“新年让我更焦虑”

　　又是一个新的春天到来了，但竺女士怎么也开心不起来。38岁的她，对工作的热情已经有所减退，身体健康状况也开始明显走下坡路，工作常常感到力 不从心。来自家庭的压力日益加大，还要面对工作岗位的激烈竞争。好胜的她，凡事还总不希望输给别人，这在无形中给自己增添了更大的压力……

　　加班加点型——“什么时候能不加班啊”

　　面对着自己的工作，赵先生怎么也happy不起来。看看眼前一大堆的工作，千头万绪，总也忙不出头，每天都无休止的加班，这让他这几天真是烦死了，到底什么时候能不加班啊?……

　　想办法：如何摆脱职场焦虑，快乐的工作?

　　心理学医师李少华分析说，适当的焦虑可以催人奋进，过于苛求只会令身心健康受到影响，要愿意以积极向上的一面来迎接新的一年，消极逃避只会适得其反，找到原因，下定决心改正才是真理。为此，医学医师为有心理压力的职场人士开具了以下三大药方的职场“精神焦虑”清单——>>>医师在线，帮您走出职场焦虑症

　　平常心：每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡，才不会以为失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样。

　　减压阀：如果发现最近压力增大，不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪。最简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋(不能用塑料袋) 紧紧地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次，然后大笑上那么几声。

　　好朋友：要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快地得到恢复。

　　看医生：职场焦虑症严重吗?需要看医生吗?

　　焦虑是万恶之源，首先它可能诱发神经症，包括疑病症、心境恶劣、恐惧症、强迫症甚至癔病症等。而对年轻人来说，长期的过度焦虑则危害更大。虽然 20多岁的人往往人格已初步成型，但又具有很大的不稳定性，在遭受重大挫折或某段时间过度疲劳后，可能会因此导致其人格扭曲，出现理性、智慧水平下降，工 作、思考能力下滑等。而人格改变后要进行调整、治疗，是相当困难的。康复热线：0532-58977120

　　伴随着焦虑，必然会引起工作效率的明显下降，原因是注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等。严重者可能出现身体的反应，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。

　　青岛安宁医院李少华指出职场焦虑症的危害不可小觑，一旦发现自己出现了焦虑情绪，要尽快求助于专业医疗机构，帮助我们做 出准确的判断，同时也能帮助我们尽快从紧张、焦虑中走出来。在产生了紧张和焦虑情绪的情况下，应该学会正视事实，不要回避。提醒自己放慢步伐，反思自己的 生活方式与生活处境，并积极主动地寻求解决之道。

　　特色方法：“321阴阳平衡法疗”攻克焦虑症治疗难题

　　“321阴阳平衡法疗”六大优势：

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　　回归中医、彻底痊愈、不复发："321阴阳平衡法疗"第三步中回归中医，采用中医理念进行免疫调节，受损神经元得到修复，免疫力提升，达到不复发的效果。

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　　彻底告别传统的单纯依靠药物治疗：告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。

　　无创无痛、安全有效、疗效显著："321阴阳平衡法疗"治疗职场焦虑症等精神疾病疗效显著，专业，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。>>>321阴阳平衡法疗 帮您轻松赶走焦虑症