来源：青岛安宁心理医院

2016-02-16 15:20:46

　　确实年前是一个很大的辞职潮，这样会有很多人会选择在春节假期过后重新找工作，而找工作其中需要面对的很重要的一件事情就是面试，可以会有很多人说，自己面试之前紧张，见到面试官不知道要说什么，总是担心自己表现不好，所以十分的恐惧或者是害怕面试，这些其实都是很典型的面试恐惧症的表现。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，春节过后找工作怎么克服面试恐惧症?

　　春节过后找工作怎么克服面试恐惧症：

　　❤克服面试恐惧症一、选择认知领悟法：

　　面对面试恐惧症，只要我们摆正心态，充分的自信，我们就一定能够克服面试恐惧症，而人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。

春节过后找工作怎么克服面试恐惧症

　　❤克服面试恐惧症二、选择系统脱敏法：

　　又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧。

　　❤克服面试恐惧症三、选择肢体放松法：

　　有科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。

　　【温馨提示】春节过后找工作怎么克服面试恐惧症?以上内容就是医师有关恐惧症保健的介绍，青岛安宁医院的医师指出，很多人在春节过后找工作出现面试恐惧症，要注意不断的学习知识丰富自己，同时个人可以多参加面试，增加自己的经验，还可以选择接受肢体放松等方法。针对严重的面试恐惧症的问题，建议求助于专业的心理咨询医生。如果您想要到院治疗面试恐惧症的问题，都可以点击在线医师和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您新一年工作顺利。

　　文章标题拼音：chunjieguohouzhaogongzuozenmekefumianshikongjuzheng