来源：青岛安宁心理医院

2016-07-07 18:17:19

　　【导言】在社交中怎样慢慢的消除恐惧感?青岛安宁医院的医师指出，有些人会对社交产生害怕的心理，其实正常的社交活动，并不会是带有什么神秘色彩，只不过是社会间的人与人的一些交往与进行应酬。因此过分的去注意自己社交中的一些言谈举止是多余的，下面来看看消除人们的恐惧感的具体方法。

　　在社交中怎样慢慢的消除恐惧感?青岛安宁医院医师为您支招：

　　方法一、主动有意识地纠正自己的心理障碍。

　　比如多为自己创造一些在大庭广众之下发表意见的机会;多增加和异性朋友交往的机会;感到紧张的时候，默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光，把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己，从容面对大家，用眼神、表情和听众交流，直到慢慢地消除掉恐惧感。

在社交中怎样慢慢的消除恐惧感

　　方法二、克服害怕心理。

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　方法三、去掉自卑增强自信。

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　方法四、举止应尽量随和。

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　人们出现恐惧症的表现，要注意选择专业的恐惧症医院接受治疗，青岛安宁医院针对恐惧症的问题进行治疗，汇集的医师，采用科学的仪器检查，同时运用医院新闻进行治疗，因为恐惧症病情的不同，再加上患者身体素质不同，所以针对恐惧症治疗的费用也有所不同，但是青岛安宁医院绝对以的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医生交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

　　◆1、青岛安宁医院医师为您细心解答疑问;

　　◆2、免费为您预约医师;

　　◆3、患者凭预约号来院，可享受优先就诊的权利，无需排队等候。

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

　　文章标题拼音：zaishejiaozhongzenyangmanmandexiaochukongjugan