来源：青岛安宁心理医院

2016-08-12 15:51:33

　　【导言】克服恐惧心理该怎么做?恐惧症患者经常内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，而且十分容易冲动，青岛市安宁医院的医师介绍，提高认知能力、积极参加心理培训、保持乐观坚强对战胜恐惧症都有极大帮助，接下来就详细的认识一下克服恐惧心理的好方法，那么青岛市安宁医院的位置在哪?青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。

　　克服恐惧心理该怎么做?常见的克服恐惧心理的方法有：

　　首先克服恐惧心理主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

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　　其次平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

　　另外，要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

　　此外，得了恐惧症还应去专业医院进行治疗：

　　青岛安宁医院采用321阴阳平衡法疗，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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