来源：青岛安宁心理医院

2016-05-24 18:50:08

　　现如今，马上一年一度的毕业季要到了，很多大学生在毕业了之后，就会很自然的步入职场生活，而职场生活中很关键的一环就是接受职场面试，但是有很多大学生因为在毕业的时候出现眼高手低，再加上对于职场期望值过高，导致刚开始面试频频碰壁，就会打击大学生的自信心，严重时还会导致面试恐惧症的发生。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，应届毕业生如何摆脱面试恐惧症?

　　应届毕业生如何摆脱面试恐惧症：

　　摆脱面试恐惧症，个人要注意多进行适当的心理暗示，就是个人可以在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话，方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

　　摆脱面试恐惧症，个人可以选择换种心态，那么既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

　　摆脱面试恐惧症，个人要注意学会把紧张情绪说出来，比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　摆脱面试恐惧症，个人可以多进行肢体放松，因为有科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。同时做肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。

　　温馨提示：应届毕业生如何摆脱面试恐惧症?以上内容就是有关恐惧症治疗的介绍，青岛安宁医院的医生介绍，应届毕业生出现面试恐惧症的情况，会妨碍个人的成功和进步，所以摆脱面试恐惧症的问题，个人要注意多进行心理暗示，同时个人可以尝试换种心态，要注意及时把紧张的情绪说出来，同时个人可以多进行肢体放松等。想要到院治疗好恐惧症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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