来源：青岛安宁心理医院

2012-03-27 14:45:39

　　老年人睡不着觉该怎么办?日常生活中，使很多人受到失眠的危害，老年人也不例外。虽然人们对失眠已经有了一些了解，可是对老年人睡不着觉该怎么办?你们是否真的知道?在此，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍。

　　缓解失眠，从生活细节开始

　　1、入睡可晚些，且睡前吃杯牛奶，往往可促进入睡。

　　2、卧姿一般以右侧卧为好，/b功能不全者宜高枕或半卧位。

　　3、枕头应适合颈椎生理曲度，枕高一拳左右，维持颈曲，以柔软的羽毛枕或泡沫塑料定型枕等较为理想。

　　4、改善卧室环境，噪音不要大于35分贝，室温适宜，被褥不宜过薄过厚，适当通风，除必要的暗光外，床头不要放强光灯。

　　5、解除对失眠的顾虑。每个人需要睡眠时间不同，有些人即使长时间睡眠偏少，但健康并未受明显影响，白天精神仍不错，这就足够了。不必为睡眠时间少于一般人而烦躁心焦，顾虑重重。其实愈心焦愈不易入睡，只有心静气平，睡意就会慢慢到来。

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　　治疗失眠，以中医方法为终

　　青岛安宁医院是目前治疗失眠抑郁症的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠症方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛安宁医院已经成功治愈了数万名失眠症患者，是全国的治疗失眠症的专业医院，此院治失眠症，主要采用“321阴阳平衡法疗”，此方法是2012年治疗失眠症的方法，值得失眠症患者的信赖。

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：老年人睡不着觉该怎么办?医师指出：治疗失眠抑郁症的方法有很多种，而中医方法由于对患者无副作用，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!