来源：青岛安宁心理医院

2012-03-28 10:30:57

　　老年人失眠患者怎么办好?针对老年人失眠，很多人会走入一个误区：认为老年人年纪大了。睡觉的时间本来就少，所以觉得老年人失眠是一种正常现象，不予重视。青岛安宁医院李少华医师提醒：老年人失眠，会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病，一定要重视。接下来，为大家介绍“老年人失眠患者怎么办好”。

　　缓解失眠，从生活细节开始

　　睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

　　维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

　　注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

　　治疗失眠，以中医方法为终

　　青岛安宁医院是目前治疗失眠抑郁症的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛安宁医院已经成功治愈了数万名失眠患者，是全国的治疗失眠专业医院，此院治疗失眠症，主要采用“五步安神方法”，此方法是2012年治疗失眠症的方法，值得失眠患者的信赖。

　　五步安神方法采用独特中医方法，由于中药最有效、最具优势之处在于治病治本，中药从服用到起效一般须一个阶段，由于每种药物从服用开端都具有一个接收--散布--起效的进程，终极药物的作用到达了与疾病抗衡阶段才会有后果。五步安神方法从根本上彻底治愈失眠，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

           

　　温馨提示：以上是医师为我们介绍的“老年人失眠患者怎么办好“希望能帮助更多的老年人尽快的走出失眠的困扰。医师提醒：老年人失眠比较严重的患者一定要到正规医院接受治疗，以免病情加重，给身体带来更大的危害。李教授推荐我们使用中医方法治疗，失眠症中医方法是我国传统中医文化的宝贵财富，帮助很多产后失眠患者走出了痛苦的深渊。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。