来源：青岛安宁心理医院

2012-01-31 13:39:04

　　诱发女性失眠的原因有哪些?女性长期失眠对身体的影响非常的大，不仅仅是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，更会导致疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低等危害，甚至会导致肥胖，其危害性决定了女性一定要积极预防失眠，而预防失眠就必须了解女性失眠的原因，如此才能够有针对性的进行预防，为了广大女性朋友能够避免失眠带来的伤害，青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍女性失眠的病因。

　　一、心理因素。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　二、精神因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　三、日常情绪。天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　四、睡眠环境。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视因疾病造成的失眠。

　　五、性腺内分泌。月经前期，因雌性激素水平增高黄体酮缺乏等影响，常可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑机能障碍，也易出现神经症状。

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　　温馨提示：以上从五个方面简单介绍了女性失眠的原因，只要广大女性朋友根据女性失眠的原因进行预防，相信定可以避免遭受失眠的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。