来源：青岛安宁心理医院

2012-02-22 09:51:45

　　诱发女性失眠的原因主要有哪些?女性失眠发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，那么诱发女性失眠的原因主要有哪些呢?为帮助广大女性朋友有效预防治疗失眠，青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍女性失眠的原因，希望能够帮助广大女性朋友摆脱失眠的困扰。

　　一、心理应激反应。女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状

　　二、精神疾病伴发失眠症。尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多恶梦。

　　三、睡眠环境因素。有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　四、药物因素影响。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　五、刺激性饮品。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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