来源：青岛安宁心理医院

2012-03-02 16:50:46

　　女性失眠多梦的原因有哪些?失眠是缠绕我们的一个多发性疾病，而女性失眠的比率也在日益上升。失眠作为一种轻微的神经衰弱，尤其会发生在女性身上。长时间的压抑和过度的疲劳导致了女性失眠，那么，到底女性失眠多梦的原因有哪些呢?很多人对此并不是很清楚。

　　中医治疗失眠医师为您解读，女性失眠多梦的原因：

　　一、各种躯体疾病：

　　各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

　　二、昼夜生活节奏的紊乱：

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　三、梦的影响：

　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　四、药物和酒的影响：

　　对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

　　五、睡眠环境因素：

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　六、心理因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

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　　友情提示：女性失眠不仅会导致身心倦怠，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。对于身处现代社会，有家庭职业两重负担的女性来说，要更多关注精神方面的健康。希望以上的讲解能对广大失眠多梦的女性带来帮助。