来源：青岛安宁心理医院

2012-03-07 13:01:46

　　女性失眠不仅仅影响着女性的精神状态，它同时也影响着女性的外表状态。爱美之心，人皆有之，为了让女性远离眼袋和黑眼圈，医师呼吁：多多关注女性健康，多多关注女性失眠。接下来，青岛安宁医院医师为我们一一列举女性失眠的危害有哪些?

　　一、皮肤不好，老得快

　　皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

　　二、容易肥胖，增加患乳腺癌的危险

　　因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多，容易导致肥胖。

　　三、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低

　　每个人每天需要6到7个小时的睡眠，睡眠不足还可能会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书。而且说到女性失眠的危害时，医师们还一直认为，长期睡眠不足会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。

　　四、心脏病风险提高

　　有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病。

　　五、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病

　　这是由于雌激素变化程度对失眠的影响，造成睡眠质量差。

　　六、增加患糖尿病的风险

　　每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。研究显示，睡眠素质差的妇女，会增加患上糖尿病的风险。

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　　温馨提示：了解了“女性失眠的危害性有哪些”，希望女性朋友们在平日里能够做好预防。如果失眠症状很严重，建议及时治疗，避免造成更大的危害，如乳腺癌、心脏病等。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。