来源：青岛安宁心理医院

2012-03-16 08:50:39

　　工作中，女性要独当一面，以免被淘汰。生活中，女性要承担起照顾老人孩子的重任。可想而知，当今社会的女性群体压力是多么的大，女性出现失眠多梦现象也是意料之中的事情。那么，女性失眠多梦该怎么治疗?这也就成了女性失眠群体迫切想解决的问题。

　　了解失眠多梦的原因

　　多梦是失眠伴有的症状，解决女性失眠多梦该怎么治疗就是要解决失眠怎么治疗，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

　　浅性失眠多梦的治疗

　　梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。

　　失眠多梦的药物治疗

　　如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物分为西药和中药，长期使用西药治疗容易养成习惯，甚至成瘾，有些人在睡觉前必须吃安眠药，一旦不吃就会精神紧张、翻来覆出、难以入眠。这样服药时间越长，停药后补偿反跳越重。相比西药来说，中药五依赖性，无副作用，治愈无反复。一直是失眠患者的首选。失眠中医方法是我国传统中医文化的宝贵财富，帮助很多产后失眠症患者走出了痛苦的深渊。

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