来源：青岛安宁心理医院

2011-05-17 16:50:04

　　现在，由于各种压力的加大，青少年患强迫症比率呈上升趋势，对此，医师提出了以下预防青少年心理强迫症的方法。

　　心理医师认为，青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。应当双管齐下预防青少年心理强迫症：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

　　一家长方面，家长与孩子沟通时，能站在与孩子平等的立场上，少指责孩子，多挖掘、放大孩子的优点，多鼓励、接纳他们，避免思维和行为偏激。许多家长要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这无疑是正确的，但是切记：千万不要过分和极端。

　　二是青少年自身，明白什么是强迫性格缺陷并主动进行强迫性格的自我控制，能够使防治心理强迫症的工作事半功倍。那么，青少年朋友该怎么做呢?

　　首先，青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

　　其次，要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。

　　最后，就是要学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。

　　友情提示：以上介绍了如何预防青少年心理强迫症，希望上述方法对青少年有很大的帮助，不论家长还青少年都要注意这个问题。生活中青少年应学会自我减压、学会自我调节。如果您还想了解更多相关信息，详情请点击我们的在线医师咨询或可直接联系我们。