来源：青岛安宁心理医院

2012-03-17 16:41:49

　　强迫症的预防保健方法有哪些？众所周知，强迫症对我们身心伤害是巨大的，我们在积极治疗强迫症的同时，也要关注强迫症的预防保健方法有哪些。好的预防方法可以让我们朋友和亲人远离强迫症，积极地保健可以让深受其害的患者早日走出狂躁症，恢复健康。

　　强迫症的预防方法：

　　1、注意个性培养：要想预防强迫症的出现，人们要从小注意个性的培养，这是很有必要的。当然，家长不应该给予过多、刻板的要求，这样对预防强迫症的出现是很有帮助的。

　　2、注意心理卫生：对于人们来说，注意心理的卫生是很关键的。人们应努力学习如何对付各种的压力，找到这个技巧和方法，这样才能增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

　　3、采取顺应自然的态度：有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”。

　　强迫症的保健方法：

　　1、督促病人坚持心理治疗，定期找心理医生，及时解决心理冲突。

　　2、当病人出现强迫症状时，可以采用适当的方式干预，转移其注意力，如谈话、离开所在的场所，这样有助于帮助病人摆脱强迫症状。

　　3、按行为方法的方式：有意识的让他去做、去想他所害怕的行为和思维。如对洁癖者，不敢与人握手，就要他多与人握手等，逐步减轻他的焦虑、紧张、直到消除他的强迫症状。

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　　温馨提示：以上是医师为我们介绍的“强迫症的预防保健方法有哪些”，强迫症对我们的危害极大的，需要引起我们的重视。对于没有强迫症的人们，要积极地预防。对于已经出现强迫症的人们，要积极地保健。医师提醒：强迫症比较严重的患者一定要到正规医院接受治疗，以免病情加重，给身体带来更大的危害。详情请点击在线咨询，与医师进行交流。