来源：青岛安宁心理医院

2015-10-20 15:57:24

　　【导言】生活中我们怎么做可以有效的预防强迫症?在我们的平日生活之中，强迫症的发生率变得越来越高了，强迫症这种疾病也是一种心理疾病，并且主要症状就是患者没有意识的强迫自己或他人做一些动作，其实这是无形中在增加自己的一些没有必要的习惯，不仅浪费时间，也危害精神健康。那么，生活中我们怎么做可以有效的预防强迫症?我们就请青岛精神病医院的医师给我们做个详细的介绍。

　　生活中我们怎么做可以有效的预防强迫症：

　　预防强迫症的方法一、多多的参加一些集体性的活动，以及文体活动，可以的话就从事一些理想中的符合自己兴趣的工作，培养生活中的兴趣和爱好，帮助自身建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

生活中我们怎么做可以有效的预防强迫症

　　预防强迫症的方法二、从小注意培养自身的健康个性是十分重要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　预防强迫症的方法三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习，必然有益。

　　预防强迫症的方法四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　友情提示：生活中我们怎么做可以有效的预防强迫症?我们应该学习各种对付压力的方法，提高自己的心理承受能力，乐观的对待生活中的所有事情，才能够帮助自己远离心理疾病。您如果还有什么想咨询的问题，可以点击我们的在线医师，也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120，我们的医师等待您的咨询。为了您能够更方便的咨询，您也可以加我们的QQ：799097579。祝您早日康复，远离疾病。

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