来源：青岛安宁心理医院

2016-05-28 17:08:40

　　【导言】得了强迫症总是会谨小慎微,犹豫不决该怎么办?青岛安宁医院治疗强迫症的医师指出强迫症是一种严重的精神障碍，在我们日常生活中，会有意无意地强迫自己做某件事，给我们的心理健康带去了很大的影响，那么当我们出现强迫症做事总是谨小慎微,犹豫不决的时候该怎么办呢?下面就来看看详细的解决的方法。

　　得了强迫症总是会谨小慎微,犹豫不决该怎么办?出现强迫症可以采取以下的一些方法：

　　(一)不要过分的追求使自己完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此患者在平时去思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

得了强迫症总是会谨小慎微,犹豫不决该怎么办

　　(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等方法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

　　(五)要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

　　强迫症给人们带来困扰，医师建议选择321阴阳平衡法疗进行治疗：

　　青岛安宁医院的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡法疗”，对强迫症状的治疗效果，该方法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

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