来源：青岛安宁心理医院

2016-07-30 14:12:50

　　自我怎么做可以预防强迫症出现?其实有很多人在平时的生活中可能对于强迫症的问题都没有太重视，但是随着自身强迫症症状的不断发展，强迫症除了会给个人带来心理冲突和折磨之外，还会影响病人和周围人的相处，因为强迫症患者会要求身边人同样的谨慎小心，这样会给家人带来一定的束缚感，所以面对着强迫症的问题，当然是积极行动起来，及早预防强迫症发生。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，自我怎么做可以预防强迫症出现?

　　自我怎么做可以预防强迫症出现：

　　预防强迫症的出现，提醒个人在平时要做到以快乐为首要：学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　预防强迫症的出现，建议个人不要过高的要求自己：不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。家人朋友对患者不可以姑息迁就，鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　预防强迫症的出现，建议个人要注意增强自信：就是要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法增强自信以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

　　预防强迫症的出现，建议个人不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。同时建议个人在平时要注意学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　温馨提示：自我怎么做可以预防强迫症出现?以上就是有关强迫症保健的介绍，的医师分析，针对于人们患上强迫症的问题，建议选择医师坐诊的专业强迫症医院接受治疗，建议个人在平时积极行动起来，不要过分追求完美，要注意学会顺其自然等。想要治疗好强迫症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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