来源：青岛安宁心理医院

2017-06-27 14:44:05

　　强迫症患者吃什么好？青岛安宁医院医师指出，如何缓解强迫症?强迫症如果不及时治疗是会越来越严重的，在生活中应该做好强迫症的护理工作来减轻强迫症的症状。那么，如何缓解强迫症?

　　1、学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。家人朋友对患者，既不姑息迁就也不矫枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　2、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗认知治疗，精神分析治疗等系统脱敏方法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　3、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行别人会怎么看我等问题，学会顺其自然。强迫症的另一特点是：喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　那么，强迫症患者吃什么好?

　　1、菠菜含有丰富的镁能使强迫症患者头脑和身体放松;不但可以丰富营养，还可以美容皮肤，使皮肤光亮有弹性。

　　2、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋强迫症患者精神和提高信心，还可以给患者通便润肠，清理肠道垃圾。

　　3、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高患者记忆力，使注意力更加集中。

　　4、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使强迫症患者安静下来。

　　5、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令强迫症患者血糖平稳，有助于心情平静。

　　6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使强迫症患者身体有抵抗力，而且维生素C具有抗压功能。

　　针对于人们患病想要前往青岛安宁医院接受治疗，选择乘坐公交到院，患者可以坐到山东路北站，病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。