来源：青岛安宁心理医院

2015-09-11 16:00:30

　　【导言】我们怎么才能够减轻强迫症的病情?很多人在现代社会中无法良好的调节心情，所以患有强迫症，总是在生活和工作当中有一些强迫性质的思维或者行为，给自己的生活和学习带来了很大的麻烦。如果是轻微的强迫症，只是有些追求完美那么是可以促进学习和工作的。但是如果病情比较严重，就会很容易导致自己反反复复做事或者思考，带来很大的危害。那么，我们怎么才能够减轻强迫症的病情?我们就请青岛精神病医院的医师给大家介绍一下。

　　我们怎么才能够减轻强迫症的病情：

　　减轻强迫症病情一、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

我们怎么才能够减轻强迫症的病情

　　减轻强迫症病情二、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　减轻强迫症病情三、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　减轻强迫症病情四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　温馨提示：我们怎么才能够减轻强迫症的病情?如果自我调节不能解决问题，无法缓解强迫症的病情时，就需要请专业医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗、手术治疗等。系统脱敏方法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。那么越早治疗效果越好，所以还是要及时前往专业医院治疗才行。如果您对强迫症还有什么疑问，欢迎到我院咨询或者治疗，青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号，也可以点击在线医师咨询，或拨打健康热线0532-58977120。祝您身体健康。

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