来源：青岛安宁心理医院

2016-10-08 16:54:16

强迫症患者典型的症状就是:他们时常会感到很焦虑、不安,对自己的期望值很高,做事追求完美,很在乎别人对他的评价等等一些。强迫症的发生严重影响患者的正常生活和工作,还给患者的日常生活带来无尽的麻烦。对于我们该怎么预防强迫症呢?下面青岛安宁医院医师详细的介绍一下强迫症的预防方法:

【不可不知的强迫症的预防】

预防一,采取顺应自然的态度,有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

预防二,注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。如还有疑问,可直接点击强迫症患者都有哪些典型的症状表现医师在线咨询

预防三,从小注意个性的培养是十分必要的,不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。 预防四,参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

强迫症的自我调节方法:

1、放松