来源：青岛安宁心理医院

2023-02-28 09:36:49

　根据《半月谈》发文最新消息，未来10年，平均每年有2千万老年人退休，当我看到这个消息的时候震惊了，老年人退休之后心理健康是很重要的，如何让老年人健康幸福的度过余生是社会关注的话题，那么引起老年人心理健康的原因以及如何解决。

　　我咨询了青岛安宁心理医院李少华主任医师得到以下信息。李少华主任提到，引起老年人心理问题的原因有很多。

　　1.是老年人退休后，离开紧张的工作模式，如果没做好心理准备，在一定时期内不能适应，容易出现失落感。

　　2. 子女成人后离开，老年人独自生活，缺少关爱，容易产生孤独感

　　3.老年人记忆逐渐下降，常出现健忘，如突然间想说什么，却怎么想不起。这种情况也增加老年人内心的紧张和焦虑的情绪。这些都是引起老年人心理问题原因。

　　那么老年人遇到心理问题应当如何处理？

　　1.老年人退休后应当积极参加体育锻炼，比如：书法，爬山，太极等等，有助于改善老年人的消极心理状态，

　　2.老年人应该适当的提高自我保健意识，关注心理健康状况，并学会以坦然面对，保持乐观的态度，

　　3. 应当多和朋友家人相处，加强同外界的接触，找到精神和感情上的寄托，这样就会不让生活觉得空虚寂寞。

　　4. 当然如果身体条件可以，李少华主任还是鼓励再就业发挥余热的。

　　另外小编在这里提示大家，如果大家经过自己调节还是不能回归到正常生活，应当去正规专业的医院，小编推荐大家青岛心理安宁医院，有专业的医生团队帮助到大家，毕竟老年人心理健康的事不是小事，应当倍加关注。