来源：青岛安宁心理医院

2023-06-24 09:57:24

 　　接受自己生病的事实，能避免你在生病期间经历情绪的起起落落，是精神疾病患者通往康复之路的另一块基石。

　　这需要我们像对待糖尿病等慢性病一样，用平常心去对待精神疾病，理解它对我的生活有长期的影响，明白它可能会消失，也可能永远不会消失。

　　听起来是不是有点凄凉？但这能让你有良好的心态。如果你过度在意你的症状，反而有可能加重疾病，让你更加痛苦。

　　因为大多数已经康复的患者或多或少都会残留一些症状，如果你一味追求毫无症状，那就犯了“完美主义”错误，根本不可能实现，而一次次的失败只会让你更加悲观和绝望。

　　所以，我们要允许自己有点“小毛病”，活在当下，这既是一种智慧的应对理念，也是一种和病魔相处的至上理念。

　　即便某些症状仍然会让你感觉很痛苦，你也要告诉自己坚持面对、乐观看待生活。

　　在有时间和精力的前提下，去学习去提升自己，去做自己感兴趣的事情。慢慢地，你就找到信心和快乐的源泉。

　　如果您或者家人有抑郁症或者其他精神疾病，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　　青岛专业心理医院-青岛安宁心理医院，是一家专业解决情绪压力、人际关系、亲子教育、职场压力、个人成长、婚姻情感等多个领域的心理咨询服务专业机构。

　　青岛安宁心理医院拥有多年从事心理咨询、咨询经验丰富并在业界广为称赞的心理咨询师，针对抑郁、焦虑、强迫、婚恋情感、情绪压力、儿童青少年心理、亲子教育、家庭关系、职场人际等方面心理问题能够提供全方位心理咨询、心理评估和治疗。