来源：青岛安宁心理医院

2023-06-28 11:08:43

 　　进入夏天，很多人明显醒来早了，你知道如何判断早醒吗？在医学上，早醒是指在凌晨2-4点之间醒，醒来之后再难入睡。

　　当然，在日常诊疗中，早醒的概念相对较为灵活。广义来说，睡眠累积时间不到4个小时也算早醒，注意偶尔出现这种情况不算早醒。

　　抑郁症是非常常见、又非常容易复发的精神心理疾病。因情绪困扰而终日郁郁寡欢的人不在少数，而每年因为抑郁症自杀的人数比车祸造成的死亡人数都多。

　　长期的医学研究发现，抑郁症和失眠有着明显的相关性，而且二者之间形成一个恶性循环：醒得越早，越容易抑郁；越抑郁，醒得越早。

　　什么样的早醒意味着抑郁症呢？

　　1.看起床时间。

　　如果起床时间比平时提前半小时及以上，醒来后很难再入睡，且这种情况持续两周以上。

　　2.看起床后的心情。

　　如果早醒后心情郁闷、烦躁，对睡眠恐惧、焦虑，甚至有轻生的念头，就要警惕是否患上抑郁症。

　　3.看平常的心情。

　　抑郁症的典型症状是情绪低落，对事情提不起兴趣，即使是之前很感兴趣的事情也不例外。

　　如果您经常失眠，并且情绪异常抑郁，焦虑等，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心里医院。

　　青岛安宁心理医院提供全面而专业的各项心理评估，情绪及精神症状评定、注意力水平测验及评估等。

　　同时，医院拥有具有专业水准的心理咨询师，给心理问题人群提供各种心理咨询及心理治疗，如沙盘疗法、催眠疗法、认知行为治疗、家庭治疗、游戏治疗、团体心理治疗等。