来源：青岛安宁心理医院

2023-11-22 08:58:41

 　　（1）多带他们参加社交活动。

　　让抑郁症患者知道身边还有许多内心充满阳光的人，他们愿意与他交流，当抑郁症患者愿意将自己内心的真实想法，敞开心扉地告诉他人时，内心的抑郁情绪也会逐渐被治愈。

　　（2）积极治疗

　　有轻度抑郁症的人如果可以系统性的治疗，或能在发病初期提前遏制病情的发展，抑郁症患者要积极寻求专业心理医生的帮助，及时进行心理疏导和沟通，根据医生的指导，按时服用抗抑郁的药物，定期随访调查，预防疾病复发。

　　（3）多鼓励

　　抑郁可以消除一切的快乐，可以带走身体中所有的动力和能量，想要帮助朋友或家人走出抑郁的情绪，多鼓励他们做感兴趣的事，及时分散注意力，在抑郁症患者的生活中充满了鼓励和激励，帮助他们不再孤立空虚。

　　（4）多出门走走

　　新鲜的空气能够缓解低落的情绪，当身体感到不舒适时，不妨离开房间多出来走走，可以选择安静的小溪旁或是热闹的小街市，无论是哪里，多鼓励抑郁症患者打开窗户呼吸新鲜空气，出门看看这个美丽的世界吧。

　　如果您或者家人有抑郁症，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院提供全面而专业的各项心理评估，情绪及精神症状评定、注意力水平测验及评估等。

　　同时，医院拥有具有专业水准的心理咨询师，给心理问题人群提供各种心理咨询及心理治疗，如沙盘疗法、催眠疗法、认知行为治疗、家庭治疗、游戏治疗、团体心理治疗等。