来源：青岛安宁心理医院

2024-01-11 15:02:18

 　　随着社会发展节奏变快，现在很多人都会有入睡困难，失眠焦虑等情况，那么从中医角度一般如何治疗入睡困难，今天跟大家聊一聊。

　　1、调理五脏

　　有学者认为入睡困难主要表现在肝脏，影响五脏，统一考虑五脏实体病证。倡导五脏不眠的整体观，从肝脏治疗、考虑他脏、综合征分化加减的证据治疗体系，制定入睡困难的证据治疗方案。

　　2、调节情志

　　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、焦虑型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、调节解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

　　3、调理肝脾

　　这种中医理论认为，导致入睡困难的许多根本原因都与肝脾失调有关。治疗入睡困难的理法方药的选择应在辨证论治的基础上注意肝脾调理。

　　4、遵循昼夜节律

　　人体睡眠是一种昼夜节律的生理活动，难以入睡是这种正常的睡眠-觉醒节律失常的结果。按照这一规律，中医学者提出了因时制宜治疗入睡困难的方案。

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