来源：青岛安宁心理医院

2024-03-14 14:57:39

 　　现在社会人们越来越注重自己的健康和睡眠，那么睡眠不好有什么危害和表现呢？

　　01入睡迟睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的人要很久才能进入睡眠。

　　02睡不实晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。

　　03睡眠少常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。

　　04睡醒累醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。

　　睡眠不好有什么危害呢？

　　睡眠不好的危害也有很多，睡眠质量差导致白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生车祸。 引起的疾病：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退。

　　如果大家有睡眠方面的问题，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是目前山东地区精神心理疾病诊疗专业医院，雄厚的技术及设备、名医亲诊、温馨的环境、高品质的医疗服务，得到很多患者及其家属们的信赖。

　　青岛安宁心理医院拥有多位资深精神心理专家长期坐诊，并不定期邀请京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊，制定个性化专属诊疗方案，帮助无数的患者告别精神心理疾病的困扰。

　　作为正规精神心理疾病诊疗专业医院，青岛安宁心理医院严格做到保护患者隐私，施行“一对一”就诊服务，做到一人一诊室，让患者更加安心、放心咨询。