来源：青岛安宁心理医院

2011-05-12 10:48:42

　　神经官能症患者除了吃药以及心理方法外，通常食疗也能缓解病情，从身体而论，食疗更有利于快速恢复健康。食疗既不会刺激身体的某一部分，又能补充营养成分，同时还能有效抑制神经官能症的发展，的确是一件没差，那么吃什么有助于缓解神经官能症呢?

　　1、猴头菇鸡肉汤：原料有鸡肉300克，猴头菇100克。制做方法是将鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。功效是鸡肉含丰富蛋白质，味道鲜美，易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。

　　2、乳鸽饭：材料：乳鸽1只，黄酒、白糖、鼓油、食油各适量，红枣7枚，冬菇5朵，鲜姜2片，大米150克。制作方法：将鸽洗净切片，用黄酒、糖、鼓油、食油调汁腌渍。枣去核，冬菇泡软切丝，姜切片，同倒入鸽肉碗中，拌匀。待蒸米饭水开时，将鸽肉、红枣摊于饭上，盖严，用小火焖熟。食用方法：晚餐用。疗效：可治体弱神经官能症、病后虚损症。

　　3、蜂蜜麦糊：材料：熟燕麦粉100克，橘皮末10克。制作方法：将熟燕麦粉、橘皮末制成麦糊，加蜂蜜调服。食用方法：早晚各一次。疗效：可治胃肠神经官能症。

　　4、鸡肉菇蘑汤：材料：鸡肉300克，猴菇蘑100克。制作方法：鸡肉切成块状，猴菇蘑洗净切片，一起放入沸水，炖熟，方可食用。疗效：身体虚弱，伴有胃及十二指肠溃疡的患者食用佳

　　5、红枣枸杞煮鸡蛋：原料有红枣7枚，枸杞子20克，鸡蛋2个。制做方法是三者同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。功效是健脑益智，适合失眠、健忘者食用。

　　6、桑椹汁：原料有鲜桑椹 1000 克，糖适量。制做方法是水煎30 取出煎液，再加水适量，共取出 2 次煎汁，混合起来，再用小火熬至浓稠，加糖适量，煮沸，待冷却后装瓶备用。每天早晚各 1 次，每次 l 汤匙，温开水冲服。功效是调节神经，安神健脑。

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