来源：青岛安宁心理医院

2015-07-25 15:19:19

　　【导言】治疗神经官能症有什么比较有效的好方法?如果患者出现一些心脏神经紊乱、胃肠神经紊乱的症状，并且头痛、记忆力减退等，就可能是患有神经官能症，神经官能症是一组精神障碍的总称。那么治疗神经官能症有什么比较有效的好方法?青岛安宁医院的医师给我们介绍了一种比较好的放松方法。

　　治疗神经官能症有什么比较有效的好方法?医师介绍放松方法主要有以下几点。

　　一、以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注重力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注重力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。

治疗神经官能症有什么比较有效的好方法

　　二、把注重力集中到两手上，将两手用力握紧。直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒适位置，保持松软无力状态。

　　三、把注重力移到胸部，先做深吸气。憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此类推，依次将注重力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。

　　四、全身软软地处于轻松状态，保持2-3。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必有效。

　　温馨提示：治疗神经官能症有什么比较有效的好方法?上述神经官能症放松方法是很多患者使用之后比较有效果的一种方法，希望能够帮助患者康复。但是症状比较严重，并且已经危害了正常的生活和工作的话，及时治疗才是关键。医师推荐前往正规的医院进行专业治疗，希望患者们都能早日恢复健康，避免不必要危害的发生。医师推荐青岛安宁医院的专业治疗方法即“321阴阳平衡法疗”，能够快速准确诊断病情。如果您对神经官能症或其他精神疾病有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们还有QQ：799097579。祝您健康。

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