来源：青岛安宁心理医院

2011-12-08 16:05:22

　　预防神经衰弱的方法有哪些?神经衰弱严重威胁着患者的身心健康，因此大家一定要积极预防神经衰弱，不知道预防神经衰弱的方法有哪些吗?没关系，为了避免更多的朋友受到神经衰弱的迫害，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍预防神经衰弱的方法，希望可以帮助更多的人。

　　一、培养豁达开朗的性格。自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　二、保持乐观开朗的情绪。不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪，不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件，也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。要保持良好情绪，首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力要有自知之明，要正确面对挫折和失败，遇事莫忧愁，做到知足者常乐。

　　三、善于进行自我调节。保证生活有张有弛，对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　四、完善不良性格。神经衰弱的预防和治疗要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中，我们要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，加强自我克制能力，使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应，减少神经衰弱的发生。

   

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心在治疗神经衰弱方面颇有建树，其采用国内最先进的“现代CNS脑神经修复术”进行治疗，现代CNS脑神经修复术通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对神经衰弱进行更直接、彻底的治疗。

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　　温馨提示：以上方法并非适合所有的人，但是只要持之以恒的坚持，相信肯定对大家有所帮助，若预防无效或者效果不明显则要尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。