来源：青岛安宁心理医院

2012-01-19 09:33:38

　　如何缓解神经衰弱症状?青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍如何缓解神经衰弱症状，积极进行自我缓解神经衰弱既能够缓解神经衰弱症状，又能体现出患者积极配合治疗，只要大家持之以恒，相信定可以缓解神经衰弱带来的危害。

　　一、体育锻炼。加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

　　二、提倡顾全大局。遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　三、培养坚强性格。挫折和心理冲突人人都会遇到，但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同，其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下，有的人会患上神经衰弱，而另一些人却安然无恙，说明人的不同性格、素质，对外界环境适应能力与发病直接相关联。

　　四、咨询心理医生。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

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　　治疗神经衰弱青岛安宁医院失眠抑郁康复中心采用最先进的现代CNS脑神经修复术，其能够直达病根，效果快速，而且能够确保安全，并且其采用个性化治疗，针对不同的患者不同的病症采用不同的治疗方法，经过激活休眠神经细胞、长出新的神经侧芽以及重塑新的神经网络三大步治疗神经衰弱，其见效快、疗程短、无痛苦、无副作用的优势受到各地患者的推崇。

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　　温馨提示：神经衰弱患者不要医生的治疗，更需要自己进行自我缓解，希望以上所介绍的自我缓解方法对大家有所帮助，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。