来源：青岛安宁心理医院

2014-09-20 11:18:20

 　　神经衰弱该怎么调理?神经衰弱是一种功能性疾病，它严重影响着人们的心理健康，长时间对人们的心理、认知，思想和大脑危害都是很大的。为了避免更严重的后果，在此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：神经衰弱该怎么调理，希望能给您带来一定的帮助。

　　1：学会自我调节：加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。

　　2：正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。推荐阅读：神经衰弱失眠怎么办

　　3：培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4：提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　5：善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　以上医师为您介绍的神经衰弱调节的一些方法，希望对您有所帮助，患有神经衰弱，常常会让患者有头痛、头晕、睡不着觉、记忆力减退等情况的出现，但是单单采用调理的一些方法，只是治标不治本，想要彻底解决神经衰弱，还是要到正规的医院进行治疗。

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，对治疗神经衰弱的效果好，青岛安宁医院独创321阴阳平衡法疗，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻克精神抑郁问题，现经326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，对治疗神经衰弱的效果非常好。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“神经衰弱该怎么调理”，神经衰弱是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。