来源：青岛安宁心理医院

2015-10-21 15:04:57

　　【导言】精神病医院在市北区，怎么能够有效的预防神经衰弱症?如果长期过度紧张，并且还失眠，情绪不好，脑力劳动后异常疲劳那么就可能是患有神经衰弱的症状，神经衰弱是一种常见于青壮年，女性以及脑力劳动者的神经症，但是现在已经越来越低龄化了。那么，精神病医院在市北区，怎么能够有效的预防神经衰弱症?我们就请青岛精神病医院的医师给大家做个详细的介绍。

　　精神病医院在市北区，怎么能够有效的预防神经衰弱症：

　　预防神经衰弱的方法一、正确认识自己：自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

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　　预防神经衰弱的方法二、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。

　　预防神经衰弱的方法三、培养豁达开朗的性格：如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　友情提示：精神病医院在市北区，怎么能够有效的预防神经衰弱症?患有神经衰弱症状的患者可能会产生很多精神疲惫、浑身乏力的症状，那么就要多加注意休息，保持良好的睡眠和生活习惯，才能够在细节上帮助自己预防疾病或者是缓解病情。关于神经衰弱症，您如果还有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐，生活顺利。

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