来源：青岛安宁心理医院

2015-10-23 09:29:09

　　原标题：出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解

　　【导言】出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解?有很多人在平时的生活中，会有这样的疑惑，为什么发现自己最近的记忆力变得越来越差，而且还经常会感觉头痛，整个人身体总是乏力，个人的情绪很容易烦恼，青岛安宁医院的医师介绍，这些其实很可能会是神经衰弱症的表现，出现神经衰弱症的问题会和个人长时间的生活作息不规律以及脑力过度消耗和遭受长时间的精神刺激导致大脑神经紧张等原因有很大关系。那么出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解?咨询青岛安宁医院的医生。

　　出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解：

　　缓解经常头痛一、首先是针对神经衰弱，要注意找出病因，对症治疗。因为能够引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累;巨大的精神压力;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等。找出原因后，要针对病因具体解决。

出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解

　　缓解经常头痛二、其次就是缓解神经衰弱，个人要注意建立合理的作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。

　　缓解经常头痛三、再则就是缓解神经衰弱，人们要注意积极参加体力劳动和体育运动。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳。>>>>>相关阅读：神经衰弱病人经常感觉头昏脑胀该怎么治疗

　　缓解经常头痛四、最后就是缓解神经衰弱，人们要注意多做按摩，出现头痛的情况，可以选择按摩太阳穴，同时个人在平时的生活中，要注意坚持适当的运动，因为适当的运动，可以放松紧绷的神经和大脑，有助于调节大脑功能。

　　友情提示：以上内容就是医师有关“出现经常头痛,老是记忆力减退该怎么缓解”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于改善神经衰弱症有了大致的了解，的医师指出，缓解神经衰弱症的问题，人们要注意针对病因进行解决，同时个人要注意建立合理的作息制度，同时个人要注意积极参加体力劳动和锻炼，同时个人可以多进行按摩放松等。如果您想要了解更多有关神经衰弱症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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